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眼科专家指出，平时学生功课紧张，用眼量很大，没有更多时间进行治疗；假期里充足的时间可以保证按疗程治疗，避免半途而废。另一方面，孩子有更多的时间进行户外活动，眼睛有了放目远眺的条件，这对视力的恢复有很好的促进作用。因此，假期是治疗近视的黄金时期，此时治近视效果比平时要好上几倍。在防治近视方面，专家给出了几点建议：
●阅读距离、姿势与近视
正确的读写姿势为三个一：“一尺、一拳、一寸”，一尺就是眼睛离书本的距离，一拳就是头部离课桌的距离，一寸就是握笔时手到笔尖的距离。
●照明环境与近视
学习光线不能太亮或太暗，都对眼睛不利，要注意台灯的摆放角度和光线强弱，以40W白炽灯左上角为宜，可选择高级无频闪护眼灯，能够发出仿自然光线，防止视力下降。
●读书写字时间与近视
青少年学习时间一般不要超过45-60分钟，休息间隔在5-15分钟之间，休息时间应到户外活动或隔窗远眺，使眼部肌肉得到充分的松弛；
●身体素质与近视
专家指出，偏食、过多地摄入糖和蛋白质，同样可导致近视的发生，合理营养配餐，及时补充眼部缺乏的营养元素，是预防近视不可缺少的措施。
时下流行的眼保姆疗法就是一种综合的防治方法，该方法集光疗、理疗于一身，同时涵盖了矫正坐姿、补充眼部营养元素、调理肝肾功能等等治疗手法，专门针对一青少年的眼部发育特点研制，非常适合6-22岁的近视青少年使用。
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